Як вибрати ергономічне крісло

Оригінал: https://ergo.human.cornell.edu/AHTutorials/chairch.html

Щоб допомогти вам вибрати ергономічний стілець, ви можете заповнити Форму оцінки ергономічного сидіння. Ви також повинні перевірити, чи відповідає крісло принаймні наступним критеріям:

Сидіння зручно та чи відповідає вашій формі?
Коли ви сидите в кріслі, сидіння має бути принаймні на один дюйм ширше ваших стегон і стегон з обох боків. Сидіння не повинно бути занадто довгим для ваших ніг, інакше воно зачепить вас за коліна або не дозволить вам повністю відкинутися на поперекову опору. Більшість ергономічних стільців мають сидіння з водоспадом передньої сторони, що запобігає зачепленню сидіння за коліна. Сидіння також має мати форму, щоб забезпечити рівномірний розподіл ваги, і на ньому повинно бути зручно сидіти.
Чи регулюється висота крісла?
Для переваги стілець має бути пневматично регульованим, щоб ви могли регулювати висоту сидіння, сидячи на стільці. Деякі крісла мають механізм механічного регулювання висоти (обертання), який також є прийнятним.
Чи достатній діапазон регулювання крісла по висоті для задоволення потреб усіх користувачів?
Ви повинні мати можливість відрегулювати висоту сидіння таким чином, щоб передня частина ваших колін була рівною або трохи нижче рівня, а ваші стопи міцно стояли на землі. У більшості випадків вам не потрібно використовувати підставку для ніг. Механізм регулювання висоти сидіння має бути легкодоступним і керувати ним, коли ви сидите.
Чи має крісло зручну поперекову (поперекову) спинку?
Багато стільців мають м’які поперекові опори, які можна регулювати вгору-вниз, вперед-назад, щоб найкраще відповідати вашій формі. Якщо крісло використовуватиметься декількома користувачами, може знадобитися такий рівень регулювання. Якщо крісло має поперекову опору фіксованої висоти, і вам зручно сидіти, спираючись на неї, і ви будете основним користувачем крісла, фіксована поперекова опора може бути прийнятною.
Чи достатньо велика спинка стільця, щоб забезпечити хорошу підтримку спини?
Багато стільців мають опори для спини, які достатньо великі, щоб забезпечити опору для середньої та верхньої частини спини, на додаток до хорошої підтримки попереку.
Коли ви сідаєте на поперекову опору, чи є достатньо місця для стегон?
Недостатній простір для стегон може змусити вас сидіти занадто далеко вперед на підкладці сидіння, так що ви не матимете достатньої підтримки для стегон.
Сидіння все ще відчуває себе комфортно після того, як ви сиділи на ньому 60–120 хвилин?
Якщо сидіння зроблено з пінопласту низької щільності, тривале використання може призвести до його остаточної деформації, і тоді воно не забезпечить належної амортизації. Недостатня амортизація та неправильне контурування можуть спричинити дискомфорт, дисбаланс та втому стегон і спини.
Спинка крісла відкидається і підтримує спину в різних положеннях?
Рухи спини під час сидіння допомагають зберегти хребет здоровим. Шукайте стільці, які дозволяють легко відкидатися, які забезпечують хорошу підтримку спини в різних положеннях лежачи, і мають спинку, яка відстежує, де ваша спина. Фіксувати спинку крісла в одному положенні, як правило, не рекомендується та не корисно для користувачів.
Чи має стілець основу з 5 п’єдесталів?
Якщо мобільність стільця важлива для того, щоб ви могли виконувати свою роботу, стілець повинен мати щонайменше 5 підставок із коліщатками, які вільно ковзають по поверхні підлоги. Ви також можете вибрати стілець, який легко обертається.
Вам потрібні підлокітники на стільці?
Якщо так, то чи підлокітники широкі, контурні, м’які та зручні? Чи можете ви легко відрегулювати висоту підлокітників, коли сидите, і чи можете ви зблизити або розсунути підлокітники? Чи можете ви легко відсунути руки, якщо вам потрібно це зробити?

Інші міркування:

Вам потрібна підставка для ніг?
У переважній більшості ситуацій вам не потрібна опора для ніг, щоб зручно сидіти на стільці? Однак, якщо вам потрібна опора для ніг, виберіть окремо стоячу опору на підлозі, яка дозволить вам зручно розташувати ноги перед собою.
Яке покриття для крісла найкраще?
Стільці можуть бути покриті різними матеріалами оббивки, кожен з яких має переваги та недоліки. Вінілові та подібні до нього покриття легко миються та стійкі до розливу, але вони не дихають, і якщо крісло починає нагріватися під стегнами, може накопичуватися незручна кількість вологи. Тканинна оббивка є найпоширенішим покриттям, але воно менш стійке до розливів і його складніше чистити. Сидіння, вкрите тканиною, також може стати теплим і вологим, а сидіння, покриті тканиною, можуть бути значним джерелом алергену пилового кліща. Вибираючи покриття для крісла, подумайте про очищення та обслуговування та плануйте належним чином.
Вам потрібен регульований нахил сидіння?
У більшості ситуацій це не важлива функція. У деяких ситуаціях може бути корисним змінити кут нахилу сидіння, щоб допомогти зберегти рівноважне положення сидячи.

Стільці для особливих груп населення: